پرورش اندام

حداقل SDK 8 - Android 3.6
زیرا نرم افزار از موتور اجرایی Adobe Air استفاده می کند
کاملا تعاملی (Inter Active) و دارای تصاویر متحرک (Animation) است.
...................................................................................
اکثر مردم در جستجوی چگونگی ساخت عضله هستند. اما ذهنشان توسط اطلاعات زیاد و پراکنده مغدوش میشود. هزار و یک منبع در اینترنت از اطلاعات وجود دارد که تا حدودی متناقض یکدیگرند.
برای کمک به پایان دادن این سردرگمی، من این راهنمای کوتاه در عین حال جامع را ایجاد کرده ام.
شما یاد خواهید گرفت ساختار برنامه تمرینی هفتگی خود را با انتخاب بهترین تمرینات به درستی تنظیم و چگونگی طراحی برنامه غذایی برای به حداکثر رساندن توان تمرینی را فرا بگیرید.
...................................................................................
توصیه به برخی دوستان، قبل از اینکه به منوی زیبای آموزش تمرین ها بروید، لطفا مطالب اصلی رو مطالعه و سپس با اطلاعات کامل شروع به کار کنید.
تمام مطالب مورد نیاز به صورت کامل وجود دارد. مثل تعداد ست های تمرینی و ...
اول مطالعه، دوم مطالعه، سوم عمل.