نسخه v۱.۰.۲
پرداخت درون برنامه‌ای
| نصب | +۱ هزار |
| ۸ نظر | 4 |
| دسته | ورزشی |
| حجم | ۸۷۷ کیلوبایت |
| آخرین به‌روزرسانی |
مجموعه پیش روی شما یک مجموعه کامل برای ورزشکارانی است که قصد ساخت یک بدن عالی دارند.
این مجموعه شامل حرکات گرم کردن
حرکات سرد کردن
نکات مهم بدنسازی
و برنامه قدرتی بدنسازی برای 40 هفته!!!!
مجموعه پیش رو توسط قهرمان های این عرصه جمع آوری شده است.
منابع گرم کردن:کتاب power men
منابع سرد کردن:کتاب power men
برنامه های تمرینی: استاد علی اکبر موسوی قهرمان کشوری زیبایی اندام