نسخه ۱
پرداخت درون برنامه‌ای
| نصب | +۱ هزار |
| ۵۳ نظر | 3.6 |
| دسته | ورزشی |
| حجم | ۳ مگابایت |
| آخرین به‌روزرسانی |
چگونه سینه های زیبایی داشته باشم ؟
برنامه ی کامل غذایی و تمرینی برای خانم ها برای تناسب وزیبایی اندام .
۱۰ حرکت عالی برای پشت بازوها
خانم ها ؛ با طناب زدن چربی بسوزانید!
تغذیه مناسب در دوران قاعدگی (پریودی)
داشتن شکمی صاف و کوچک برای خانمها
عوامل تاثیرگذار براندازه فرم سینه هادربانوان
تغذیه مناسب در بدنسازی بانوان
بررسی های لازم در بانوان قبل از فصل مسابقات
با تمرینات قدرتی اندامی زیباتر داشته باشید
۱۰ اشتباه رایج خانمها در بدنسازی و تغذیه
آشنائی با بادی پمپ
توصیه های تغذیه ای برای ساختن یک بدن خشک
زمان مناسب برای ورزش بانوان
راه های کوچک کردن باسن (بانوان)
و . . .