آیا در طی روز ساعات زیادی پای کامپیوتر و لپتاپ هستید ؟
آیا زیاد گیم بازی میکنید و همیشه گوشی و تبلت به دست هستید ؟
آیا مجبورید زمان زیادی را به نمایشگر انواع دستگاهها خیره شوید ؟
اگر فکر میکنید در آینده ممکن است مجبور شوید از عینک استفاده کنید و یا شماره عینک فعلی شما ممکن است بالاتر رود ...
پس حتما به توصیه پزشکی 20 عمل کنید
توصیه 20 چیست ؟
طبق توصیه چشم پزشکان ، برای کار طولانی مدت با کامپیوتر و یا تجهیزات هوشمند ، بهتر است هر 20 دقیقه به مدت 20 ثانیه به فاصله 20 فوتی (6متری) نگاه کنید
(قانون 20/20/20)بدین صورت از آسیب های احتمالی و تضعیف چشم جلوگیری کرده و بینایی بهتری خواهید داشت
برنامه
بیست نیز با همین ایده ساده طراحی و کاملا رایگان در اختیار شما قرار گرفته است
برنامه ای که هر روز قبل از شروع کار با کامپیوتر ، یا مطالعه و یا آغاز بازی ، یکبار آنرا اجرا میکنید و به کار خود مشغول می شوید
با شروع آن ، در فواصل مشخص 20 دقیقه ای ، برنامه
بیست ، آلارمی برای شما پخش کرده و یا ویبره را فعال نموده ، شما به فاصله ای بیش از 20 فوت (6متر) نگاه میکنید و برنامه پس از 20 ثانیه مجددا آلارم را پخش کرده تا به کار خود ادامه دهید
بدین شکل مطمئن خواهید بود در اثر نگاه طولانی مدت به انواع صفحه نمایشگر یا مطالعه زیاد ، چشمهای زیبای شما آسیب نخواهد دید
پس اگر در حین انجام کار ، صدای زنگ برنامه را شنیدید ، متعجب نشوید ! فقط به فاصله ای بیش از 6 متر (مثلا گوشه سقف یا بیرون پنجره) نگاه کنید و منتظر بمانید که مجددا صدای زنگ پخش شود . اینبار میتوانید به کار خود ادامه دهید :)
اگر هرگونه پیشنهادی دارید ، از طریق ایمیل با ما درمیان بگذارید ، حتما پیشنهاد شما را
با نام خودتان به برنامه اضافه مینماییم تا باهم کمکی به بهبود سلامت جامعه کرده باشیم
mobomas@gmail.com
با سپاس