تناسب اندام بانوان(فیتنس)

برنامه ی آموزش کامل تناسب اندام بانوان :

برنامه ای کامل برای داشتن اندامی خو‌ش فرم. 

شامل پاسخ سوال های بانوان درمورد فیتنس بانوان.. 

تمرینات با وزنه... 

تمرینات بدون وزنه.. 

آموزش تصویری تمرینات... 

تمرینات مخصوص بزرگ کردن اندام... 

تمرینات مخصوص کوچک کردن اندام... 

برنامه ی فیتنس مخصوص افراد چاق و افراد لاغر... 

برنامه ی مخصوص اندام های خاص....