نسخه ۱
پرداخت درون برنامه‌ای
| نصب | +۱۰۰ |
| ۰ نظر | 0 |
| دسته | سبک زندگی |
| حجم | ۷ مگابایت |
| آخرین به‌روزرسانی |
ایروبیک یکی از ورزشهای هوازی است که عموما با موسیقی نیز همراه است.در این مجموعه شما با بسیاری از حرکات این ورزش آشنا شده و می توانید بدون حضور در باشگاه به تنهایی و بدون حضور مربی بطور اصولی و صحیح ورزش کنید و از اثرات آنها استفاده کرده و تاثیر بسیار مثبتی بر روی قلب ، ریه و عضلات خود بگذارید.
این مجموعه ، شامل آموزش اصول و تمرینات ورزش پرتحرک ایروبیک به صورت ساده و قدم به قدم توسط استاد این رشته می باشد
کلیه آموزش ها بصورت ساده ارائه شده است و در هر مکانی از جمله (خانه، فضای آزاد و...) قابل انجام می باشد.