نسخه ۱.۱.۲
۲۰۰۰ تومان
| نصب | +۵۰۰ |
| ۳۹ نظر | 4.2 |
| دسته | ورزشی |
| حجم | ۱۱ مگابایت |
| آخرین به‌روزرسانی |
به نام خدا
سلام
این برنامه با اندروید 5 ناسازگار است . لطفا دوستانی که دستگاهشان به این ورژن از اندروید مجهز می باشد تا رفع این مشکل از خرید این برنامه صرف نظر کنند .
بدنسازی - آموزش نوشتن برنامه ، مجموعه ای است منحصر به فرد که هدف از تهیه آن ارائه آموزش و نکات کلیدی نوشتن برنامه های بدنسازی به زبان ساده می باشد و دوستان با مطالعه این مجموعه ، می توانند دید کامل تری نسبت به ورزش بدنسازی پیدا کرده و تمرینات موثر تری را انجام دهند .
شما در این بسته با موارد زیر آشنا و آنها را یاد خواهید گرفت :
- نحوه کار عضله به زبان ساده
- یادگیری مفاهیم ست ، تکرار ، زمان استراحت بین ست ها ، تمپو و ...
- آشنایی با انواع تمرینات
- آشنایی با 16 سیستم و روش تمرینی اعم از سوپرست ، کاهشی ، پیش خستگی ، تکرار اجباری و ...
- روش های بخش بندی تمرینات
- آشنایی با آناتومی عضلات
- آموزش تمرینات منتخب و بررسی آناتومیک آنها
- آشنایی با تیپ های بدنی و نکات نوشتن برنامه برای هر تیپ
- آموزش نحوه نوشتن برنامه
- مثال های نوشتن برنامه به همراه توضیحات کامل برای آنها
- تحلیل برنامه های حرفه ای
و ...
همچنین این برنامه شامل امکانات زیر می باشد :
– امکان اضافه کردن تمرینات انتخابی به لیست تمرینات منتخب
– امکان اضافه کردن سیستم های انتخابی به لیست سیستم های منتخب
– توانایی مشاهده همزمان توضیحات یک تمرین به همراه توضیحات آناتومی عضله مربوط به آن در کنار هم به صورت نیم صفحه
– امکان جستجو در تمرینات
– امکان تغییر اندازه فونت به صورت دائمی در بخش تنظیمات و به صورت موقتی در درون صفحات محتوایی
و ...
توجه : ذکر این نکته لازم است که در این مجموعه درباره تغذیه و مکمل ها صحبتی نشده است .
در پایان از دوستان تقاضا دارم تا من را از نظرات سازنده خود برای بهتر شدن آپدیت های آینده این برنامه محروم نفرمایند .
با تشکر