راز کم کردن وزن

کم و بیش این روز ها این جمله ها را می شنوم که: کاش میتوانستم وزنم را کم کنم ، من آب هم بخورم چاق میشوم، رژیم سخته، از فردا شروع می کنم و هزار بهانه و مشکل از این دست!
آیا واقعا کاهش وزن آن هم در زمان محدود امکان دارد؟
آیا واقعا میتوانم برای مناسبتی مانند عید نوروز در حالی که فقط چند هفته ی دیگر زمان باقی است خوش اندام به نظر برسم ؟
آیا تنها راه، رژیم های سخت و وحشتناک و پرهزینه است؟
با این همه دغدغه و تبلیغات و مشکلات چه باید بکنم؟
راستش را بخواهید، هیچ معجون و معجزه ای در کار نیست! لاغر شدن یا به وزن دلخواه رسیدن مانند هر هدف دیگری همت شما را می طلبد!
نمی دانم چند بار شروع به رژیم گرفتن کرده اید یا تصمیم گرفته اید وزنتان را کاهش دهید، اما مهم نیست، این بار با ما همراه شوید.
با ما در این مقاله همراه باشید تا بهترین و ارزنده ترین نکات که حاصل سالها تحقیق و تجربه است به یاریتان بیاید.