نسخه ۱
پرداخت درون برنامه‌ای
| نصب | +۱۰۰ |
| ۱ نظر | 2 |
| دسته | آموزش |
| حجم | ۵ مگابایت |
| آخرین به‌روزرسانی |
تاثير تغذيه پر کالري بعد از ورزش ووشو
چرا بعد از تمرينات سنگين ووشو نميتوانيم بخوابيم
چگونه اين کاهش خواب بر عملکرد ووشوکار تأثير ميگذارد ؟
چگونه مي توان بعد از ورزش ووشو بر بيخوابي غلبه کرد ؟
دستورالعملي براي خواب بعد از تمرينات سخت ووشو
مقابله با اضطراب ورزشي در ووشو
آيا از ضربه خوردن در ووشو مي ترسيد ؟
تمرينات اينتروال
استراحت در تمرينات Interval
تمرينات پلايومتريک
تمرينات ايستگاهي
تمرينات استقامتي
تمرينات با وزنه
تمرينات فارتلک
تمرينات PNF
تعريف و تاريخچه ووشو
آشنايي با سبک هاي ووشو
ووشو در المپيک
تعداد ضربان قلب مجاز براي ورزشکاران ووشو در سنين مختلف
تاثير خارق العاده آمادگي جسماني در ووشو
صلاح ها وشو
چگونگي مبارزه در سانشو
وشو چان چوان
تاريخچه ووشو در ايران
مضمون اصلي فلسفه ووشوي سنتي شامل تعدادي اصل است
استقرارها
اصطلاحات ووشو
پرشها
تعادلها
تکنيکهاي پا