لقمه (تناسب اندام سلامت رژیم لاغری)

صحیح غذا خواهید خورد

سالم می مانید ، جذاب می شوید.....

 بیشتر  پرخوری های ما عمدی نیست و بدون اینکه حواسمان باشد متوجه می شویم که مقدار زیادی غذا خورده ایم
خیلی وقت ها دلایلی مثل عصبانیت ، استرس و درگیری های ذهنی باعث بیشتر از نیاز غذا خوردن ما می شود ، در واقع بیشتر اوقات با خوردن دنبال آرامش هستیم تا سیر شدن
 پرخوری شاید باعث چند لحظه آرامش شود  اما در دراز مدت آسیب های جدی ای به سلامت بدن وارد می کند و عامل اساسی بسیاری از بیماری هاست ، و حتی در بعد معنوی هم با افزایش وزن و از دست دادن جذابیت ظاهری اسیب های خاص خودش رو وارد می کند

برنامه لقمه دستیاری  هست برای به دست آوردن عادت های صحیح ، مثل به اندازه و آرام غذا خوردن , و حفظ سلامتی و تناسب اندام شما

اما این برنامه چطور به شما کمک می کند؟
در ساخت این اپلیکیشن  از دو تکنیک تاثیر گذار قانون جذب ، عبارات تاکیدی و نمایش ، برای کاهش پرخوری استفاده شده
در هر وعده غذایی کربوهیدرات دار  پس از نوش جان کردن هر قاشق برنج یا لقمه نان با فشار دادن تنها یک دکمه مقدار کالری مصرفی تون رو ثبت می کنید و جمله ای رو نیز مشاهده می کنید که در دراز مدت باور صحیح غذا خوردن رو در شما شکل می ده ، درواقع این برنامه با نمایش تعداد لقمه ها و عبارات تاکیدی مخصوص به هر لقمه ، شما رو به غذایی که می خورید آگاه می سازه و علاوه بر اون ذهنتون رو برای مدتی از درگیری های ناخواسته  آزاد می کنه و لذت خوردن غذایی با آرامش رو براتون بوجود میاره.
در هر لحظه از روز هم می تونید کل کالری مصرفی از کربوهیدرات روزانتون رو مشاهده کنید و با مقایسه اون برای وعده های غذایی آیندتون برنامه ریزی کنید تا در نهایت این شما باشید که چطور غذا خوردن و سلامتی بدنتون رو به دست می گیرید.