نسخه ۱.۳
| نصب | +۵ هزار |
| ۲۶ نظر | 4.7 |
| دسته | تناسب اندام |
| حجم | ۲۱ مگابایت |
| آخرین به‌روزرسانی |
تناسب اندام بانوان در منزل
با این برنامه و به راحتی با استفاده از حرکات مفید و لازم میتوانید در منزل خود
بدون نیاز به باشگاه و یا حتی وسایل و لوازم باشگاه در منزل تمرین کرده و بدن خود را به حالت ایده‌آل و خوش فرم دربیاورید.
نه به مربی نیاز دارید و نه به تجهیزات و تمامی تمرینات را به کمک وزن بدن خود انجام بدهید.
این برنامه برای عضلات شکمی، سینه، پاها، دستها و پشت مناسب است و تمام تمرینات به وسیله کارشناسان طراحی شده. با راهنمای انیمیشنی و ویدئویی برای هر تمرین می توانید مطمئن باشید که تمرین را به درستی انجام می‌دهید و فرم بدنتان به شکل صحیحی قرار گرفته .
ویژگی‌های برنامه:
· تمرینات روتین و گرم کردنی همراه با کشش
· راهنمای ویدیوئی و انیمیشنی
· دارای نمودار کاهش و یا افزایش وزن
· دارای برنامه غذایی مناسب روزانه در وعده‌های مختلف
· امکان ایجاد یادآور جهت انجام تمرینات