نسخه v۳.۰
پرداخت درون برنامهای
نصب | +۲ هزار |
۵ نظر | 4.6 |
دسته | پزشکی |
حجم | ۲ مگابایت |
آخرین بهروزرسانی |
نعناع و چای بابونه سبب کاهش علایم یبوست میشود.
چای زیاد پر رنگ نخورید.
در مدتی که یبوست دارید ماستنخورید و به جای آن شیر بخورید.
مرزه و دارچین استفاده نکنید.
بیشتر غذاهایی که با نان سبوسدار خورده میشود مصرف کنید و کمتر برنج بخورید.
از استرس و اضطراب خود بکاهید.
حتماً فعالیت بدنی داشته باشید روزانه حداقل ۳۰ دقیقه پیاده روی کنید.
منابع
http://boalii.ir
http://giahyab.com
http://www.foodregime.com
http://www.mehrteb.ir
http://7ganj.ir
http://seemorgh.com
http://asanteb.com
http://asaldarmani.blogfa.com