تغذیه و مدیریت وزن

ماخلق الله من داء الاخلق له سبعین دواء»؛ خداوند درد و مرضی را نیافرید، مگر آنکه برای آن 70راه درمان خلق فرمود. انسان ها براساس نوع آفرینش خود دارای طبایع گوناگون هستند؛ تمام مخلوقات خداوند نیز دارای طبع و مزاج خاصی هستند و از آن جمله میل به غذاها. از آنجا که بیشترین دلیل ابتلا به بیماری ها، انحراف مزاج از حالت اعتدال است، بهترین راه حفظ سلامت و صحت، حفظ اعتدال و بهترین راه درمان، بازگرداندن اعتدال است و این میسر نمی شود مگر آنکه مزاج و اعتدال آن را بشناسیم تا بتوانیم نوع و میزان انحراف را مشخص کنیم. غذاها و مزاج آنها را بشناسیم و باور کنیم که غذاها داروی ما نیز هستند نه آنکه دارو را به جای غذا برگزینیم. آداب خوردنی ها را بدانیم و رعایت کنیم و باور راسخ داشته باشیم که درد و درمان هردو از خداوند متعال است. هیچ شفایی بدون خواست و اراده او نخواهد بود. حکیم مطلق و شافی کامل، اوست
برنامه تغذیه و مدیریت وزن با هدف سلامتی و برآورده شدن نیاز شما ساخته شده است
این برنامه به چهار بخش تقسیم شده است:
1-تغذیه سالم،زندگی سالم
که بخش هایی از آن عبارتند از محاسبه وزن ایده آل،تغذیه در دوران کنکور،تغدیه کودکان دبستانی،توصیه غذایی برای زنان ودختران،غداهای ضد سرماخوردگی و...
2-خواص میوه وسبزیجات
که بخش هایی از آن عبارتند از قارچ تقویت کننده استخوان ها،خواص درمانی و تغذیه ای سیب زمینی ارزش تغذیه نخود،آویشن معجزه طبیعت و...
3-لاغری
که بخش هایی از آن عبارتند از بی اشتهایی نشانه چیست،ده راه افزایش اشتها،رفع لاغری صورت با هشت کلید جادویی،غذاهای پر کالری برای افراد لاغر و...
4-چاقی
که بخش هایی از آن عبارتند از پانزده تغییر کوچک به سرعت وزنتان را پایین می آورد،ده توصیه برای مانکن شدن،سه نکته مهم در چربی سوزی،اسرار کاهش و افزایش وزن و...