تاثیر خوراک مادر برای جنین کافئین در بارداری پنیر نرم در بارداری گوشت در بارداری ماهی در بارداری تخم‌مرغ در بارداری الکل در بارداری ماده‌غذایی که باید در بارداری مصرف کنید 3 خوراکی برای سه ماه اول بارداری بادام موز برنج قهوه‌ای تغذیه در سه ماهه اول بارداری تغذیه در سه ماهه دوم بارداری تغذیه در سه ماهه سوم بارداری تاثیرات اسید فولیک مایعات و نوشیدنی ها در دوران بارداری میوه و سبزیجات در دوران بارداری همه چیز درباره کربوهیدرات بارداری چند قلویی: تغذیه مناسب همه چیز درباره کلسیم همه چیز درباره پروتئین مواد مورد نیاز در رژیم غذایی ویتامین های مورد نیاز بدن در دوران بارداری رژیم غذایی متعادل همه چیز درباره چربی ها گروه اول : گروه دوم : شامل سبزی های سبز و زرد مانند اسفناج ، کاهو ، او قرمز، انواع کلم ، ترب ، هویج ، کدو و سیب زمینی . گروه سوم : شامل سبزی هایی مانند کلم خام گروه چهارم : شامل گوشت ، جوجه ، ماهی و تخم مرغ . گروه پنجم : شامل نان ، جوانه گندم و حبوبات . گروه هفتم : شامل مواد روغنی ، انواع کره گیاهی و کره حیوانی . ویتامین (د) : پرهیز غذایی در دوران بارداری: چربی : مایعات : زیاد شدن وزن بدن هنگام بارداری: اعداد زیر علت افزایش وزن بدن را در جریان حاملگی نشان می دهند نان:خانم‌های باردار تقریبا بیشترین نیاز خود را از این گروه حبوبات:حبوبات یک منبع خوب برای پروتئین هستند سبزیجات :سبزیجات می‌توانند مقدار زیادی از ویتامین‌ها از جمله میوه‌ها:میوه‌هایی مثل پرتقال، گریپ فروت، نارنگی، لیمو و انگور منشا بسیار خوبی برای گوشت:پروتئین که یک ماده اصلی برای مادر و نوزادش می‌باشد شیر و ماست: تغذیه در دوران بارداری: صورت غذایی روزانه زنان باردار اسید فولیک ویتامین B12 ویتامین B6 ویتامین Cسطح