نسخه ۱.۵
۳۰۰۰ تومان
| نصب | +۱۰ |
| ۶ نظر | 2.3 |
| دسته | ورزشی |
| حجم | ۱ مگابایت |
| آخرین به‌روزرسانی |
همه ما ميدونيم كه نشستن طولاني و بي تحركي چقدر سلامتي ما را به خطر مي اندازد و كارشناسان به همه توصيه مي كنند كه هر چند دقيقه از روي صندلي بلند شويم و كمي نرمش و تحرك داشته باشيم ولي خب معمولا به علت مشغله زياد اكثر ما اين نكته را فراموش مي كنيم و چند ساعت روي صندلي نشسته ايم بدون اينكه تحركي داشته باشيم.
اين برنامه نرمشهاي متنوع و درعين حال بسيار ساده اي را به شما توصيه مي كند كه سركار و پشت ميز براحتي مي توانيد انجام دهيد و بيشتر مواظب سلامتي خودتان باشيد
روش كار برنامه:
شما در بخش تنظيمات روزهاي هفته و ساعت شروع و پايان كار خود را مشخص مي كنيد و برنامه در بين اين ساعات (هر 40 دقيقه و هر دو ساعت) شما را مطلع مي سازد كه الان وقت نرمش و حركت است و چند حركت مناسب را به شما نمايش مي دهد