رژیمو

شعار برنامه : تناسب اندام برنامه ریزی میخواهد ...

لاغری با برنامه ریزی شخصی ، راهی است برای خیلی از افراد که، علیرغم تلاش زیاد، به لاغری نمیرسند. علت نرسیدن، فکر نکردن در مورد خواسته هایشان، است. با آگاهی از خواسته یتان، میدانید که تلاشتان را در کجا متمرکز کنید.

لاغری با برنامه ریزی شخصی ، روندی است موثر برای رسیدن آسان، به لاغری . البته تدوین این برنامه ریزی، یک سری اصول دارد که با استفاده از این برنامه میتوانید با توجه به مواد غذایی مورد علاقه خود ، از کالری غذایی که در روز مصرف کرده اید مطلع باشید و به وزن متعادل برسید .

از مزایای این برنامه میتوان به موارد زیر اشاره کرد :

محاسبه شاخص توده ی بدنی

محاسبه ی میزان کالری مورد نیاز روزانه

محاسبه ی وزن ایده آل شما

نشانگر مقایسه ای برای کالری مصرفی در روز

نمودار هفت روز آخر ثبت شده

شامل بانک عظیمی از مواد غذایی

شامل لیست کامل از فعالیت ها

ظاهری کاربر پسند

و بر حسب فرمول های موجود در رفرنس های علوم تغذیه

منابع :

1-Shils olson, shike and Ross 10th 2006 modern  nutrition in Health and Disease

2- Kathleen mahan Sylvia Escott – stump 12th 2008  krasuse’s Food, Nutrition  and Diet Therapy

3- James and GaRRow 11th 2005 Human Nutrition and Dietetics

Lehninger -4

Devlin -5