آموزش پایه قایق رانی

پاروزنی رو به عقب
ایست
"آبگيري" اولین مرحله اجرای تکنیک  در دراگون بوت :(catching water)
به ياد داشته باشيد 
فاز دوم از مرحله اجرای  تکنیک  "كمپرس يا كشش" (compress-pull-draw) نام دارد
انتقال قدرت و اجراي صحيح مرحله كمپرس به همراه آبگيري اصولي ،عامل شتاب قايق به سمت جلو مي باشد
مرحله سوم از اجرای تکنیک درپارو کشی قایق های  دراگون بوت  FINISH  نام دارد 
مرحله recovery  (بازگشت به حالت اولیه-باز یافت)کلید اصلی در اجرای تکنیک می باشد

و.............