نسخه ۱.۰
۲۰۰۰ تومان
| نصب | +۱۰۰ |
| ۳ نظر | 5 |
| دسته | تناسب اندام |
| حجم | ۸ مگابایت |
| آخرین به‌روزرسانی |
*** توجه! در صورت نارضایتی از برنامه ظرف 48 ساعت، به ایمیل teacher@babaabdad.ir یا آی دی babainfo@ در تلگرام، ایتا یا گپ پیام ارسال کنید تا وجه ظرف دو دقیقه برگردانده شود.
تقویت بهتر عضلات سرشانه با 200 حرکت و حجیم سازی آن برای داشتن شانه هایی پهن و خوش فرم
در هر جایی که هستید، تمرینات خود را ادامه دهید و حجم عضلات خود را حفظ کنید!
برنامه ی اندروید «200 حرکت سرشانه» آموزش تمرینات بدنسازی سرشانه در اشکال متنوع همراه با دمبل، هالتر، دستگاه، دست و وزنه ی کتری شکل است که برای تمرکز بیشتر بر روی این عضله که از مهمترین عضلات برای شکل دهی به بدن و خوش فرم کردن آن می باشد، طراحی شده است. تصاویر به صورت انیمیشنی همراه با زمان سنج می باشند.
در این برنامه همچنین با بایدها و نبایدهای عضله سازی، تمرینات قدرتی، اصول تغذیه ورزشی، مقدار پروتئین مورد نیاز بدن، منابع پروتئینی طبیعی، اهمیت آب در ورزش و ساخت انواع معجون های طبیعی پر پروتئین آشنا می شوید.
همچنین در آخرین بخش برنامه می توانید با وارد کردن قد و وزن خود، تست کمبود یا اضافه وزن دهید تا بر مبنای آن به تمرینات خود بپردازید.
● آموزش 200 حرکت سرشانه در اشکال مختلف
● تصاویر انیمیشنی همراه با زمان سنج
● آموزش روش های عضله سازی و اصول تغذیه در بدنسازی
● آموزش ساخت انواع معجون طبیعی سرشار از پروتئین
● تست اضافه یا کمبود وزن
● امکان اضافه کردن تمرینات مورد علاقه به علاقمندی ها
● محیطی جذاب و کاربرپسند
منبع مطالب: سایت پزشکی ورزشی ایران
http://www.sportmedicine.ir
برای ارتباط با ما می توانید به آدرس teacher@babaabdad.ir ایمیل ارسال کنید. منتظر نظرات، انتقادات و پیشنهادات خوب شما هستیم.