بدنسازی مبتدی تا حرفه ای

اولین برنامه تخصصی بدنسازی و تناسب اندام در ایران.. دریافت برنامه غذایی و تمرینی نسبت با قد وزن شما

ایا از چاقی و لاغری خود خسته شده اید؟

ایا طریقه انجام صحیح حرکات را نمی دانید؟

ایا هزینه مربی خصوصی زیاد است

با ما مربی خود باشید

با دانلود این برنامه این امکان رو پیدا میکنید که با وارد کردن  قد و وزن خود یک برنامه ی ورزشی و غذایی مختص به خودتان را دریافت کنید
امکانات برنامه 
*دریافت برنامه غذایی و ورزشی با توجه BMI (نسبت قد و وزن)

*اموزش کامل حرکات ورزشی به صورت تصویری ( کافیست روی حرکت مورد نظر در برنامه کلیک کنید تا اموزش انجام صحیح حرکت به صورت تصویری برای شما پخش شود }

*راهکارهای تشخیص مکمل اصل و تقلبی
*اشنای کامل با مکمل ها و استرویید ها 
*محاسبه BMI

منابع

کتاب :     تمرینات قدرتی

نویسنده و مترجم :      گرت جونز   علی پاشابادی. سید محمد حسینی

   کتاب :       تمرینات عضلات شکم

نویسنده و مترجم : کریستوفرام.نوریز  دکتر محمد حسین علیزاده دانشیار دانشگاه تهران

کتاب :  تناسب اندام

نویسنده و مترجم: دکتر برایان شارکی ابراهیم علیدوست قهفرخی عضو هیات علمی دانشگاه تهران

کتاب : مهارت های تمرینات قدرتی

نویسنده و مترجم : باب بریدل علی پشابادی سید محمد حسینی

کتاب : مکمل های ورزشی

نویسند و مترجم : مایک گرین وود - داگلاس اس . کالمن  دکتر محمد جواد پوروقار استادیار دانشگاه کاشان گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی

کتاب : پرورش اندام

نویسنده و مترجم : فردریک دلاویر مه پری قاسم نژاد

کتاب : پرورش اندام

نویسنده و مترجم : میکاییل برگ داود بیات مربی رسمی فدراسیون پرورش اندام

کتاب : اناتومی پرورش اندام

نویسنده و مترجم : نیک ایوتنز پویان ثابت

سایت :     bodybuilding.com

مترجم:     ابولفضل اسماعیلی.

مربی:      ابولفضل اسماعیلی