راهنمای کامل تغذیه

اگر میخواهید به طور طبیعی و اصولی همراه با برنامه لاغر شوید و لاغر بمانید یا اگر میخواهید چاق شوید و صورت وگونه ای برجسته و دارای اندامی متناسب باشید ،این برنامه شمارا به صورت تضمینی به خواسته هایتان می رساند.

هزینه برنامه در مقابل چیزی که بدست می آورید بسیار اندک است.

مطالب برنامه قابلیت اشتراک گذاری دارد

در ابتدا توسط تست BMI که درون برنامه هست ازوضعیت بدنی خود آگاه شده و با این برنامه به اندام متناسب و فوق العاده ای برسید.

به صورت تضمینی و صد درصد به اندام متناسب خود برسید.

توضیحات(( برنامه چاق شو،لاغر شو پلاس ))

اضافه شدن قسمت آموزش آشپزی غذاهای رژیمی

سالاد سبزی جات،خوراک مرغ و هویچ با سس لیمو، پیتزا گوجه و ریحان،الویه رژیمی، سوپ ایتالیایی، لازانیا کم چرب، و 10 ها غذای دیگر

اضافه شدن قسمت کالری ها

کالری مواد غذایی ، ناهارو شام با کالری مشخص،جدول کالری لبنیات وسبزیجاتو... ،محاسبه دقیق کالری روزانه و 10 ها موضوع دیگر

بخش اول لاغر شو:

این بخش مخصوص افرادی است که دارای اضافه وزن بوده و میخواهند به صورت عملی و بدون صرف هزینه ای در مدت زمان کوتاه وزن کم کنند. این بخش شامل رژیم های غذایی و معتبر و همچنین تمرینات ورزشی بوده که لاغری شمارا تضمین میکند.

شامل:

* رژیم های لاغری2015

* رژیم کانادایی 15 روزه

* رژیم لاغری 10 روزه 

* رژیم لاغری دکتر کرمانی

وبیش از 10 رژیم دیگر می باشد...

و تمرینات لاغری شکم

برنامه ورزشی لاغری سریع

و...

این رژیم ها معتبر و اصولی بوده که توسط پزشکان مطرح تجویز گشته.

بخش دوم چاق شو:

این بخش مخصوص افرادی است که لاغر بوده و میخواهند صورت و گونه هایی برجسته داشته باشند و همچنین با اضافه کردن کمی وزن به اندام ایده ال خود برسند.این بخش هم دارای رژیم های مناسب بوده و هم توضیحاتی راجب علل لاغری و غذاهای پرکالری و مفید داده شده است و قسمتی هم شامل تمرینات ورزشی برای تناسب اندام می باشد.

شامل؛

* اشتها اور ها

* رژیم چاقی تا 20 کیلو

* درمان لاغری

* علل لاغری 

* چاق شدن سريع 

* تمرینات لپ و گونه

*ورزش های چاق کننده

و10 ها عنوان دیگر است...

برنامه چاق شو، لاغرشو پلاس (تمرینات+رژیم ها) به صورت منظم بروزرسانی خواهد شد و تمریانت ورژیم های روز دنیا در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

با نظرات خود در بهتر شدن برنامه مارا یاری کنید.