نسخه v۱.۰
پرداخت درون برنامه‌ای
| نصب | +۵۰۰ |
| ۵۱ نظر | 3.8 |
| دسته | تناسب اندام |
| حجم | ۷ مگابایت |
| آخرین به‌روزرسانی |
گلچین مطالب بدنسازی برای تبدیل شدن به یک بدنساز حرفه ای
این برنامه برای چه کسانی مناسب است؟ : هدف این برنامه صرفا فراگیری مطالبی است که هر بدنساز برای حرفه ای شدن و یا عبور از دوره مبتدی به دوره متوسط به آنها نیاز دارد و به همین دلیل سعی بر قرار دادن مطالب پیشرفته ومطابق علم روز دنیا بوده تا بدنسازان این دوره به راحتی بتوانند مشکل توقف در رشد عضلانی خود را برطرف کنند و راه حرفه ای شدن را بیابند! لذا برای بدنسازان مبتدی فقط به یکی دو مطلب راجع به برنامه های تمرینی شان بسنده کردیم و عاجزانه خواهشمندیم اگر مبتدی هستید به هیچ عنوان از این برنامه به عنوان برنامه ی اصلی خود استفاده نکنید! میتوانید این برنامه را به عنوان یک مربی مکمل در اختیار داشته باشید و در کنار استفاده از برنامه ای جامع از مطالب و نکات طلایی این برنامه نیز استفاده کنید...
قابل ذکر است بر خلاف توضیحات سایر برنامه ها جمله ی تبلیغاتی " از سطح مبتدی تا حرفه ای با شما هستیم " برای این برنامه صدق نمیکند و ما صرفا سطح متوسط به حرفه ای را با شما هستیم :)
برای دیدن مطالب کامل برنامه اسکرین شات ها را مشاهده کنید
برخی امکانات و مطالب برنامه ی انفجار در بدنسازی شامل :
برنامه هایی شوک دهنده برای رشد عضلات سینه
برنامه هایی برای انفجار بازو
استفاده از تمرینات فریب دهنده deceiver
رازها , برنامه ها و نحوه تمرین کردن قهرمانان بدنسازی جهان
برنامه های حرفه ای افزایش حجم و یا چربی سوزی
اشنایی با پدیده IFBB برای ضخیم و پهن تر کردن پشت
نکات طلایی برای بهبود قدرت در پرس سینه
نحوه تشخیص مکمل اصل از تقلبی
بهترین زمان مصرف مکمل ها
ترفندهای طلایی برای پهن تر شدن سرشانه ها
نکات فوق العاده راجع به کراتین
راه های افزایش حجم و قدرت پاها
افزایش حجم به روش زیگ زاگ
حرکات ویژه تفکیک شکم
تمرینات شوک دهنده سوپرست در سوپرست
استفاده از تکنیک تقلب
و...
این برنامه به زودی بروزرسانی میشود و اموزش تمام حرکات بدنسازی برای افراد مبتدی نیز به آن اضافه میشود
خواهشمندم برای بهترشدن برنامه و رفع عیب های آن نظرات ارزشمندتان را از طریق قسمت اطلاعات برنامه با من در میان بگذارید
و در اخر:
" آنقدر شكست خوردن را تجربه كنید تا راه شكست دادن را بیاموزید "