های فیت

در های فیت سعی شده تمام حرکات ورزشی متناسب با ماهیچه های بدن جمع آوری شود.همه حرکات همراه با عکس، فیلم و توضیحات هستند تا یادگیری شما آسان تر شود.شما میتونید برنامه های متناسب با حوزه فعالیتتون مانند بدنسازی، فیتنس و پاورلیفتینگ را انتخاب کنید و برنامه تمرینی خودتتون رو نسبت به تعداد روز های هفته بسازید و شروع به تمرین کنید.

ویژگی های کلیدی:

*  آموزش بیش از 220 حرکت ورزشی

* همه تمرینات شامل توضیحات، تصاویرو ویدیوی آموزشی هستند

*  لیستی از تمرینات موثر برای هر گروه عضلانی

* نمایش عضلات بکار گرفته شده در هر تمرین

* برنامه های هفتگی دو، سه و چهار روزه برای رشته های ورزشی بدنسازی, فیتنس و پاورلیفتینگ به صورت مجزا

* برنامه تمرین در خانه

* تمرینات کششی

* برنامه چربی سوزی بدن و شکم

* برنامه های تقویتی عضلات مختلف بدن

*  ابزار محاسبه شاخص توده بدن یا BMI

* ابزار محاسبه میزان سوخت و ساز پایه یا BMR

* ابزار محاسبه وزن ایده آل

* ابزار محسابه نسبت دور کمر به دور باسن یا WHR جهت تشخیص احتمال ابتلا به بیماری ها

* مجله بروز تندرستی و سلامت

* دستورات پخت غذای رژیمی

* ایجاد برنامه های سفارشی و دلخواه

منتظر آپدیت های بعدی ما باشید!

کانال تلگرام ما:
www.telegram.me/hifitapp

صفحه اینستاگرام ما:
www.instagram.com/hifitapp

ارتباط مستقیم با پشتیبانی "های فیت":

www.telegram.me/HiFit_Support