نسخه
پرداخت درون برنامه‌ای
| نصب | +۲ هزار |
| ۷۲ نظر | 3.1 |
| دسته | آموزش |
| حجم | ۳ مگابایت |
| آخرین به‌روزرسانی |
بهترین تمرینات بدنسازی مخصوص باسن
حرکات ساده ای که در خانه می توان برای کوچک کردن باسن انجام داد
دستگاه پرس پا
کاهش وزن عمومی بدن
تمرینات با دمبل
حرکت چمباتمه با دمبل
حرکت درازکش و دورکردن
و..........