بدنسازی : مربی خودت باش

دلت میخواد مثل یه مربی بدنساز درباره انجام حرکات چه پایین تنه چه بالا تنه ، طریقه مصرف انواع مکمل ها ، درباره تغذیه (کالری ، پروتین ، چربی ، کربوهیدارت) بدونی پس 100% به برنامه بدنسازی : مربی خودت باش نیاز داریی.نیاز نیست دنبال یه مربی بگردی چون همه ای اطلاعات مربی رو الان در اختیار داری.

قسمت های مختلف برنامه :

دارای بخش آموزش کامل و دقیق حرکات بالا تنه و پایین تنه با استفاده از تصاویر متحرک ، آناتومی بدن و آموزش متنی  ( هالتر ، دمبل ، دستگاه ، وزن بدن )

دارای 4 بخش برنامه تمرینی برای انواع بدن (افزایش حجم اعضلات ، کاهش وزن ، کات ، استقامتی) هر بخش دارای برنامه های تمرینی متنوع برای 13 ماه ! 

دارای بخش آموزش کامل و جامع انواع مکمل های بدنسازی و طریقه مصرف.

دارای بخش تغذیه برای فهمیدن پروتین ، فیبر ، کالری ، چربی و کربوهیدارت موجود در انواع غذا ها.

تغیرات نسخه جدید :

_ بهبود عملکرد برنامه 
_ بهبود رابط کاربری

_ اضافه شدن ابزار جدید ( ترازو اندازه گیری بدن )

شامل

• شاخص توده بدنی اندازه گیری ( چاقی ، لاغری )
  
• دریافت کالری مورد نیاز روزانه
  
• دریافت پروتئین مورد نیاز روزانه
  
• توده چربی بدنی 
  

_ همه این ابزار ها بدون نیاز به اینترنت قابل اجرا هستند

برنامه بدنسازی : مربی خودت باش برای راحتی کاربران در آموزش سعی کرده رابط کاربری بسیار ساده و زیبا دارای تصاویر متحرک ، آموزش های متنی دقیق برای حرکات ، آموزش کامل درباره مکمل ها زمان مصرف دوز مصرف و ...