سالمند سالم

بعضي‌ها از پير شدن مي‌ترسند و مي‌گويند پيري يعني فرسودگي. اما سالمند شدن يک موفقيت است که بايد به آن افتخار کرد. در واقع، شما با ياري خداوند متعال در طول عمر بر خطرات، سختي‌ها و بيماري‌هاي بسياري فايق آمده‌ايد تا به اين دوره برسيد. پس بايد سعي کنيد مفيد باشيد.

بر اساس آخرین مطالعات جمعیت شناختی، افزایش جمعیت سالمندان کشور در سالهای آینده غیر قابل انکار است و پیش بینی نیازهای این گروه سنی و برنامه ریزی برای آنها یکی از دغدغه های مدیران امروز می باشد. دوران سالمندی به سنین بالای 60 سال اطلاق می‌گردد، گرچه تغییرات سالمندی ممکن است از سال‌ها قبل آغاز شود. اما آن‌چه مهم نگرش ما به سالمندی است.از سالمندی نمی‌توان پیشگیری کرد اما حفظ سلامت در سنین سالمندی به عادات و شیوه زندگی افراد در طول زندگی بستگی کامل دارد.

این نرم افزار با هدف افزایش آگاهی های خود مراقبتی عموم مردم خصوصا سالمندان و کسانیکه از سالمندان نگهداری می کنند تهیه شده است.

عناوین و مطالب موجود در این نرم افزار عبارتند از :

- تغذیه در سالمندی با رویکرد هرم تغذیه سالم

- ورزش و تحرک در سالمندی شامل: خود مراقبتی در ورزش، اصول ورزش کردن و ارایه 21 حرکت ورزشی برای سالمندان بصورت تصویری

- خواب و استراحت شامل : تغییرات الگوی خواب، اختلالات خواب  در سالمندان و توصیه هایی برای خواب راحت

- بیماریهای شایع دوران سالمندی شامل: فشار خون ، دیابت و آلزایمر ( پیشگیری و درمان)

- حوادث شایع شامل: حوادث شایع در دوران سالمندی و توصیه های کاربردی برای کاهش این حوادث و عوارض ناشی از آنها

- سلامت روان شامل: بررسی مشکلات روانی در دوره سالمندی و ارایه راهکارهای مفید برای کاهش این اختلالات