نسخه ۱.۰.۰
| نصب | +۲۰ هزار |
| ۴۳ نظر | 4.3 |
| دسته | ورزشی |
| حجم | ۴ مگابایت |
| آخرین به‌روزرسانی |
در این برنامه ورزش یوگا بطور بسیار ساده و قابل فهم برای تمام مردم آموزش داده شده است
ابتدا اصول ورزش یوگا بیان شده است
اصول تنفس صحیح و انواع تنفس و تنفس پرانا مرحله به مرحله بیان شده است
با بیان بسیار ساده مراحل مدیتیشن بیان شده است
اصول تمرکز بیان شده است
ریلکسیشن - تن آرامی - خواب مصنوعی و خود هیپنوتیزم بیان شده است
آسانا ها یا حرکات کششی یوگا در 4 روز برنامه ریزی شده و هر حرکت از آسان به متوسط و سخت مرحله به مرحله مصور بیان شده است
نویسنده:
غلامعلی کاظمی فرد