پیلاتس، نوعی سیستم آمادگی جسمانی است که بر دانش کنترل بدن یا کنترولوژی اطلاق می گردد. با پیلاتس می توان از ذهن برای کنترل عضلات بدن بهره برد.. در مجموع پیلاتس به دنبال افزایش قدرت، انعطاف‌پذیری و کنترل بدن است.
در این مجموعه تمرینات این ورزش پرتحرک با استفاده از فیلم های دوبله شده به زبان فارسی، آموزش داده می شود.
بخشی از این فیلم ها رایگان بوده و مابقی پس از پرداخت درون برنامه ای بازار از روی سرورهای تیناسافت قابل دانلود می باشند.