مشاهده‌ی نتایج بررسی آنتی‌ویروس
در حال بررسی برنامه
جزئیات بیشترفیلم های آموزشی این برنامه شما را با انواع مهارت ها و تمرینات ورزش پرطرفدار والیبال آشنا می سازد.
برخی از مواردی که در این مجموعه یاد می گیرید عبارتند از:
- قوانین اساسی و مهم والیبال
- تمرینات آمادگی و گرم کردن در والیبال
- نحوه زدن آبشار
- نحوه صحیح پاس دادن
- انواع پاس ها و ضربه های خاص
- نحوه سرویس زدن
- روش توپ گیری
- روش دفاع کردن و انواع دفاع
- نحوه حمله کردن
- نحوه شیرجه زدن
و ...
تولید شده در : تیناسافت