یوگا فواید و ویژگیهای گسترده ای دارد از جمله: - تقویت در دقت و تمرکز - تقویت تفکر و روشن بینی و امیدواری - تقویت قدرت تخیل و خلاقیت - تقویت اعتماد به نفس و مثبت گرایی - تقویت قابلیت هماهنگی ذهنی با فیزیکی بدن و ... در این مجموعه با استفاده از فیلمهای آموزشی به زبان فارسی، تمرینات یوگای پایین تنه آموزش داده می شود.
نمایش دو بخش از این تمرینات رایگان بوده و مابقی ، پس از پرداخت درون برنامه ای بازار از روی سرورهای تیناسافت، قابل دانلود می باشند.