خوش بخوابید

پزشکان در یک نظرسنجی جدید بر ارتباط مستقیم داشتن خواب خوبِ شبانه با شاد زیستن تاکید کردند.

به گزارش ایسنا،‌ نظرسنجی انجام شده از بیش از 7000 فرد بزرگسال در آمریکا نشان داد: افرادی که خواب بیشتری و با کیفیت بهتری دارند نسبت به افرادی که مدت زمان کمتری در طول شب می‌خوابند از وضعیت جسمی و روحی بهتری برخوردارند.

متخصصان این مطالعه توضیح دادند که میانگین وضعیت رفاه و شادابی افرادی که در طول شب هشت ساعت می‌خوابند از 100 نمره 65.7 بوده در حالیکه این رقم در افرادی که هفت ساعت و شش ساعت می‌خوابند به ترتیب 64.2 و 59.4 بوده‌ است.

در این رابطه بیشتر بخوانید:
با امکانات
✔✔لیست علاقه مندی
✔✔جستجو
✔✔اشتراک گذاری
✔✔رابط کاربری زیبا ساده و دلنشین
✔✔تنظیمات فونت و فاصله بین خط ها
✔✔و.........
موفق باشید
منبع
beytoote.com
ویکی پدیا