نسخه ۱
پرداخت درون برنامه‌ای
| نصب | +۱۰۰ |
| ۲۲ نظر | 3.8 |
| دسته | تناسب اندام |
| حجم | ۲ مگابایت |
| آخرین به‌روزرسانی |
چطور در تختخواب ورزش کنیم؟
تناسب اندام برای افراد بالای ۶۰ سال
تکنیک هایی برای تناسب اندام در عرض 10 روز
چگونه از شر سینه‌های مردانه خلاص شویم؟
کارهای بی نتیجه برای کاهش وزن و لاغرشدن
چگونه باسنتان را بدون ورزش و ایمپلنت بزرگ‌تر کنید؟
چربی سوزی فقط و زیبایی اندام با قالب یخ
انگیزه لاغر شدن را در خودتان پایه گذاری کنید
۷ نکته برای داشتن شکم شش تکه
پوسچر خوب چیست و چرا اینقدر مهم است؟
فعالیت‌های آبی در کالری سوزی تا چه اندازه مفید هستند؟
چرا لاغرها هم باید ورزش کنند؟
حرکت پلانک برای آب کردن شکم
اهداف و سطح تناسب اندام
معرفی دراز و نشست های جدید برای زیبایی اندام
مفهوم متوقف سازی در بدنسازی
فواید ورزش بدنسازی با تکرار بالا
عضله سازی زیر چتر وزنه برداری
انعطاف پذیری بدن با کشش های یوگا
تقویت عضلات ران بر متد آرنولد
بدنسازی با مکمل های مجاز و غیرمجاز در باشگاه‌ها ممنوع
کنترل وزن و جلوگیری از اضافه وزن
اسرار ورزش در روز اول هفته در تناسب اندام
تاثیر ورزش های شکمی در لاغری
آیا ورزش برای کسانی که که لاغر هستند خطرناک است؟
و. . .