اختلالات خواب

اختلالات خواب و درمان. شناخت مباحث و موضوعات خواب

**این برنامه درون پرداخت میباشد**

<<شامل 74 مبحث >>

برخی از موضوعات مورد بحث در این برنامه:

- ديدن کابوس در خواب شب
- روشهای خاموش کردن ذهن برای خوابیدن راحت و سریع
- چگونه افکار خود را قبل از خواب آرام کنیم؟
- بختک؛ بیماری خواب
- ارتباط خواب و فشارخون را می دانید؟
- تاثیر دیر خوابیدن در افسردگی
- به سادگی خوابتان را رویایی کنید!
- پوستتان را در خواب زیبا کنید
- خر خر کردن درخواب و خطرات آن
- 10 تاثیر عجیب کم خوابی
- رفع خواب آلودگی هنگام کار
- چندماده غذايی كه كمك می‌كند بهتربخوابيد
- چگونه کودک را راحت بخوابانيد؟
- بی‌خوابی در کودکان؛ علل، علائم و درمان
- 16 درمان خانگی برای گزگز پاها در خواب
- با این روش ها در خواب هم کالری می سوزانید!
- چگونه بر خواب بیش از حد غلبه کنیم؟
- قطع تنفس در خواب (APNEA)
- 3 قانون ساده برای خواب راحت
- خواب‌آلودگي شديد و ناگهاني
- وقتی خوابید چه اتفاقی برای بدنتان رخ می‌دهد؟
- خوابيدن هم اصول دارد

و 10 ها موضوعات دیگر به شما در معقوله های مختلف مانند راحت خوابیدن.علل مشکلات خواب و ..... کمک میکند