رهایی از استرس

با آرامش برخیزید
سكوت را كنار بگذارید و با یك نفر درباره مشكلات‌تان صحبت كنید.
وقتی استرس دارید
6 راه حل مفید برای رهایی از استرس
راه هاي مقابله با استرس
تبدیل استرس به شادی!!
آيا شما استرس مرضي داريد؟/
 استرس، اضطراب و راه‌های رهایی از آن
عوامل استرس‌زا چه چیزهایی هستند؟
آیا تمام افراد، به مسائل استرس‌زا پاسخ یکسانی می‌دهند؟
آیا ممکن است استرس، پیامدهای مثبت برای فرد به همراه داشته باشد؟
آیا می‌توان انتظار این را داشت که استرس به طور کلی از زندگی حذف شود؟
راه های رهایی از استرس
بابونه
 چای سبز
سنبل الطیب
بادرنجبویه
 ورزش
. درمان 21 دقیقه ای
تمرین تنفس و سوال پرسیدن
 اسطوقدوس
حبس نفس
سریع غذا بخورید
  صرف صبحانه
مصرف امگا -3
 دست برداشتن از تفکرات منفی
حمام آب گرم
حمام جنگل
 مراقبه ذهنی
گل ساعتی
  به خود اعتماد داشته باشید
چرا استرس؟ دلایل بوجود آورنده استرس و اضطراب چیست؟
نوع دیگر استرس، ترس مرضی و حملات پنیک

,....